L’Ayurvéda
Si l’Ayurvéda raisonne en vous,
alors vous avez comprit l’art de l’équilibre.
– Marie B.
L’Ayurvéda, la plus vieille médecine du monde
Il était une fois l’Ayurvéda.
Permettons-nous un saut dans le passé et arrêtons-nous aux alentours de -30 000 av JC, date à laquelle le divin rencontra la Terre.
Des savoirs d’une connaissance, d’une sagesse et d’une puissance incroyables auraient été transmis à des sages dans des conditions inconnues. Exclusivement oraux, ils avaient pour mission d’aider le peuple à lutter contre les maladies et à améliorer le quotidien.
Ce n’est que vers -1500 av JC qu’ils ont été mis par écrit. Nous parlons ici des Védas, considérés comme les textes éternels, textes fondateurs de la culture indienne, textes sacrés de l’Hindouisme ou encore des recueils de sagesse et de connaissance.
Le terme Ayurvéda serait apparu dans la vallée de l’Indu, en Inde.
Ayur signifiant « vie » et veda « connaissance » en sanskrit.
L’Ayurvéda est donc un savoir ancestral, une médecine qui a fait ses preuves depuis des centaines d’années, avant d’être bafouée et rendue illégale pendant la colonisation anglaise pour revenir de plus belle vers les années 1950.
Aisément apparentée à un art de vivre, une philosophie, l’harmonie, l’équilibre et le progrès en sont les maîtres mots.
Elle tient compte de plusieurs facteurs tels que les énergies, les mantras, l’astrologie, la physique, l’herboristerie, les points marmas,…
L’Ayurvéda en chiffres
107
Les Marmas principaux sont des points de correspondance entre les muscles, les os, les tendons…
7
Les Chakras sont des centres d’énergie liés aux glandes endocrines et au système nerveux.
7
Les Dhatus sont les constituants qui soutiennent la structure du corps physique et émotionnel.
8
Branches de l’Ayurvéda. La médecine générale, la chirurgie, l’ORL, la toxicologie, la psychiatrie, la pédiatrie, la gériatrie ainsi que la sexologie.
5
Les Pancha maha bhutas sont les éléments qui nous entourent et dont nous sommes composés. L’air, le feu, l’eau, la terre et l’ether.
3
Les Doshas sont les 3 concepts d’énergie, de la nature. Ils sont associés aux 5 éléments et fonctionnent par paire.
Vata, Pitta et Kapha.
13
Les Végas sont des besoins naturels qu’il faut éviter de réprimer pour éviter d’accumuler des toxines. Éternuer, tousser, uriner, chercher son souffle, éliminer les gazs, éructer, vomir et éjaculer.
5
Les Koshas sont les 5 corps énergétiques qui composent notre corps entier. Le corps physique, l’affectif, le mental, la connaissance intuitive et l’âme.
13
Les Agnis, feux de vie, sont des énergies nécessaires.
3
Les Malas sont des résidus à éliminer. L’urine, les selles et la transpiration.
Les 3 principes de l’Ayurvéda
La nourriture et l’hygiène de vie
Une bonne nourriture ainsi qu’une hygiène de vie convenable est ce que nous pouvons offrir de mieux à notre corps.
Le yoga et la condition physique
Prendre soin de notre corps, penser à tout ce qui compose notre enveloppe corporelle et l’accepter à travers les âges est un signe de respect et un bon moyen pour garder la forme.
La méditation et le divin
Après avoir pensé à tout ce que nous voyons, prenons conscience de la partie invisible. Notre voix intérieure peut s’élever vers l’ultime et ainsi explorer un champs des possibles encore plus vaste.
L’Ayurvéda, pourquoi ?
Avant toute chose, il faut savoir qu’en Ayurvéda, chaque être est unique.
Il y a donc là une différence cruciale qui « oppose » notre médecine occidentale à celle-ci.
Si nous avons l’habitude d’aller consulter une fois que la maladie est là, en Ayurvéda, la mise est faite sur la prévention.
Cependant, afin de prévenir au mieux, il est décisif de prendre en compte tous les critères qui composent l’être et son environnement, aussi bien sur le plan spirituel que physique.
Dès lors, un traitement individuel peut être dispensé.
L’Ayurvéda,
comment ça marche ?
L’Ayurvéda est dans le principe, plutôt sensé.
Vous l’aurez compris, elle a pour intention d’équilibrer le corps et l’esprit de l’individu afin de lui permettre une vie moins pénible.
Pour ce faire, elle part du principe que nous sommes la somme des 5 éléments, les pancha maha bhutas, l’eau, le feu, l’air, la terre et l’éther. On parle ici de la théorie des 5 énergies qui va nous conduire vers les Doshas.
Comme disait Albert Einstein, tout est énergie.
L’Ayurvéda associe les 5 éléments deux par deux pour créer 3 Doshas : Vata, Pitta, Kapha. Il s’agit-là de la composition de notre être. Nous sommes né.es avec une composition propre, l’idée étant de la maintenir au quotidien.
Cette théorie va déterminer la suite du processus ayurvédique.
Les Doshas
Air & Ether
Feu & Eau
Eau & Terre
Quelle est votre constitution ?
Vous souhaitez connaître votre constitution ?
Je vous dirige vers le site d’Ayurvéda France, l’association des professionnels français formés et certifiés.
Vous êtes libre de réaliser ce test en autonomie. Malgré tout, il est préférable de se rapprocher d’un professionnel en Ayurvéda afin d’être éclairé et suivi dans les meilleures conditions.
Les Doshas peuvent être rééquilibrés par des massages spécifiques et ciblés.
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Les ressources ayurvédiques
Une fois votre constitution des Doshas connue, une analyse peut être réalisée.
De nombreux conseils peuvent vous être donnés. Reprenant ici les 3 principes de l’Ayurvéda, vous pouvez donc être aidé sur le plan alimentaire, physique et spirituel.
Il est donc essentiel de se faire accompagner au mieux, par un praticien en qui vous avez confiance.
Concernant les massages ayurvédiques, ils ont largement leur rôle à jouer.
Les massages sont des passeurs d’énergie incroyables. L’intention est cruciale, la connaissance est un devoir.
Le toucher est un bonheur actif qui se doit d’être à la portée de tous.
Vous voici familier avec l’Ayurvéda et son monde incroyable qu’est le nôtre.
Je vous souhaite une bonne continuation…